为学习宣传党的二十大精神，充分发挥校园文化服务学生成长成才的重要作用，推动第二课堂与第一课堂的深度融合，提升学生的学术研究和创新能力，打造“比学赶帮超”的优良学风，10月27日，我校学术文化月系列活动第三期在信息大楼301开展,本次活动以“寻找知‘心’人——大学生倾听技巧训练”为主题，由学校心理健康教育中心咨询师宋英杰主讲，校团委副书记董若涵及60余名同学参加。

活动伊始，宋英杰以“什么是倾听”这一问题来引出本次活动主题——如何成为一名合格的知心人。他指出，学会倾听是与人沟通交流的基础，也是理解他人内心的理论知识。宋英杰对聆听的四个层次展开重点阐述，让同学们切实感悟到聆听在走近他人心灵的过程中发挥的重要作用，并解读了当下人际沟通存在主要障碍，即“传递信息的我与接受信息的你之间的差别”，鼓励当代大学生学会尊重差异，不断提高人际沟通能力。

随后，宋英杰从心理结构的两个层面进行剖析，着重强调了在倾听他人诉说的过程中同理心、换位思考和情绪自控力的重要性。他提出，善于倾听的人一定懂得重点聆听诉说人的情绪、想法、行为等方面，这样才能更好的表达出对对方的尊重。此外，他还向同学们传授了人际沟通的技能，要学会换位思考、善用姿势、动作，了解“微笑”“赞美”“勤沟通”沟通三大“法宝”，切实提高人际沟通技巧。

为了让同学们更理解倾听——回应技巧，对倾听过程感同身受，宋英杰让同学们分别扮演咨询者、倾听者、观察者三类角色进行小组讨论。经过这一次身临其境的交流模拟，同学们也深刻理解了倾听——回应的技巧以及针对问题的应答能力。

活动最后，董若涵总结发言，希望同学们在日常学习生活中，能够学会倾听，学会表达，学会解决问题，并希望同学们可以将此次活动中学到的倾听技巧分享给其他同学，试着倾听身边朋友的烦恼，帮助他们走出烦恼，走向快乐。

 本次讲座主要针对当代大学生的人际沟通问题，分析其产生的原因，通过列举丰富的案例，让晦涩的理论变得更加浅显易懂，针对性地提出解决方案。同学们纷纷表示未来将带着本次活动中的收获，积极的沟通和互动，获得更丰富的人际关系和个人成长。